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洪蘭／閱讀療法改善人際疏離

2026-04-03 04:59　 聯合報／ 洪蘭（作者為認知神經科學退休教授）

朋友的女兒來信請教，說她母親退休後迷上了 AI 諮商，每天除了吃飯睡覺，所有的時間都花在跟 ChatGPT 聊天。本來她想，母親在家沒人可說話，和 AI 聊天也好，免得成為被騙財的寂寞老人；但最近她發現母親變得愈來愈主觀、偏激，完全聽不進另一面的說辭。勸她，她便理直氣壯說：AI 不會批評我、不會搬弄是非，跟 AI 聊天比跟人容易多了，有什麼不好？她說她害怕「AI 諂媚症」會使母親失去世界的真實性。

這的確有可能，AI 的學習是統計學習，因為人喜歡被迎合，它便學會討好你、贊同你說的話；不論邏輯是否正確，它會奉承你、安慰你，讓你覺得自己是對的、有理的。這個諂媚性就像洗腦，讓你在放鬆的心情下逐漸失去檢視、質疑和自我反省的能力，慢慢失去社會的真實性。這個「確認偏誤」會使我們不自覺選擇相信那些支持自己立場的證據，而忽略或低估與自己觀點矛盾的訊息。

但我朋友的專業正是研究上癮的神經機制，為什麼自己會上癮？原來現代人的人際疏離感太強了，每天生活在數位化與高度競爭的社會中，使得疏離感成為廿一世紀的普世經驗。

社會學家涂爾幹發現，當社會變遷得太快，傳統的價值觀與規範變得薄弱，個人的孤立感與失範行為就會出現。支持的力量愈薄弱，人心裡的空虛和焦慮就愈大；當人無法從他人身上得到溫暖與關懷，轉向擬人化的 ChatGPT「傾訴」也就無可厚非了。

試想，你有一個永遠支持你、不厭煩你，甚至在你情緒激動或語無倫次時也不嫌棄你的朋友；即使你明知它不真實卻還是需要它，因為只有它「在乎你」。但這種同溫層抱暖的安全感會矇住眼睛，使人作出錯誤決策；「AI 諂媚症」的最大危險在於溝通和決策制定上，「確認偏誤」是一種認知陷阱，會讓我們只看見我們想看見的、只聽見我們想聽見的，甚至毫不猶豫地給意見不同者戴上陰謀論帽子，這會造成社會對立，最後形成不可逆轉的損失，現在正在進行的美以伊戰爭就是一例。

因為人際疏離有大腦的關聯，故僅增加社交活動頻率或教導互動技巧是不夠的。社會互動的前提是心理上的安全感，安全感不足時大腦會啟動交感神經，產生戰或逃的警覺狀態，因此人際疏離並非僅是心理現象，它是源於長期缺乏安全感而形成的壓力結果。很多成癮都源自心理層面的不足，所以要改善人際疏離，必須從安全感著手、增加身心的穩定性。

最近閱讀療法的研究發現，閱讀是一個有效的改善方法，因為一個人的心理狀態深受社會、文化、環境的影響。閱讀沒有批判性，我們透過讀別人的故事來辨識自己的情緒、建構自我認同，並重組自己的認知，這些體驗和知識最後會累積成內在的安全感。且閱讀能減低杏仁核的負面反應，增加前額葉皮質對情緒的調節而使身心穩定。一個真正有益的朋友，是孔子說的「友直、友諒、友多聞」，他不會討好你，而是在必要時說真話喚醒你。

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陳冲／是貨幣競爭？還是貨幣戰爭？

2026-04-03 00:00　 聯合報／陳冲（作者為財團法人新世代金融基金會董事長）

號稱穩定幣基礎架構的「虛擬資產服務法」草案，千呼萬喚，好不容易在昨日經行政院院會通過，將轉戰立法院。不少學者雖樂見古典經濟學家海耶克「貨幣非國家化」的逐步實現，卻又憂心境內多種貨幣（穩定幣）競爭，形成價格差異、徒增結算困難，質疑未必好事一樁，引發不少討論。

近日國際傳出祖克伯有意藉嶄新戰略，重啟穩定幣的爐灶，令人不禁想起當年（二○二○）臉書曾高調進軍穩定幣，引起各國主管機關側目，慘遭聯手封殺，只好停擺，遣散職員並變賣資產，而接手的 Silvergate Bank 也時運不濟，於民國一一二年（二○二三年）矽谷危機時倒閉。

但鹹魚也會翻身，常有驚人之舉的川普，民國一一三年（二○二四年）在競選活動中突然表態，其在任內絕不發行 CBDC，卻會賦予穩定幣負責合理的發展環境，等於直接打臉聯準會的鮑爾。就職後更推動穩定幣的立法，策略上復取名縮寫 GENIUS，琅琅上口，帶動風潮，確是漂亮的行銷手法。

美元穩定幣既已取得法律上的確定性，難怪祖克柏在月前透露將聯手數位支付業者 Stripe 再推穩定幣。其實祖克柏委屈了，五年前臉書的商業模式，就是具體可行的構想，只是樹大招忌，飲恨垂成。此番正巧川普在 Board of Peace 幾乎同時宣布將在加薩建置穩定幣，重整當地脆弱的金融體系，管見祖克伯大可呼應川普，主動請纓負責加薩地區金融重建，順便要求美國依法核准其穩定幣發行，一舉完成當年金融支付大夢，而美國也可在美元穩定幣的領域中，取得貨幣競爭的優勢，MAGA！

至於貨幣戰爭，在列強近代的角力中，不絕如縷。尤其二次戰後，美元取代英鎊；民國七十四年（一九八五）廣場協議後，日圓一蹶不振；在 SWIFT 系統中，歐元又緊咬美元，屢挫屢戰。有為者，亦若是，人民幣豈無此想，但基於其他貨幣的經驗或教訓，人民幣一向低調，鴨子划水，沉穩布局：創建 CIPS 系統、加入 SDR、加強 SWAP、發展數位貨幣等，但美國自歐巴馬時代即有警覺，自然暗中較勁，雙方在 SWIFT 份額增減，相互拉鋸。嗣加密資產漸具規模，在各方眼光轉向虛擬經濟，天才法案完成立法前，已有各種非正式穩定幣站穩山頭，尤其美元市占率高達九成九，日後如配合美國國債及大咖業者，攻城略地，威力可期，歐元日圓雖先後立法，看來難挽頹勢。

至於北京立場，因穩定幣具有 Decentralized Finance 性質，一般認為人民幣會敬而遠之，唯一機會，寄望境外人民幣，其中停泊香港的一兆，或有一搏可能，至少不致成為一人的武林。去年五月香港熱鬧的穩定幣立法，更予人無限想像空間，可惜下半年北京明顯的降溫，使各界期待的代理人貨幣戰爭，將因人民幣在穩定幣層面放棄競逐而停火，從貨幣戰爭觀點看，美國算是暫時穩住陣腳。  

回頭看看台灣，既談不上貨幣戰爭，也談不上貨幣競爭。前述法律草案，在主管機關相互禮讓後，好不容易送進行政院，經過十個月才轉戰立法院，急煞一群淡出加密資產而有意進軍合法穩定幣的年輕朋友。屋漏偏遭連夜雨，重量級學者的質疑，不免又平添立法院的疑慮，其實在國內擔心穩定幣的貨幣競爭，恐怕是製造假想敵的杞人憂天，此與國外討論穩定幣時，是關心貨幣戰爭的角度，顯然在層次上有很大的差異。

穩定幣是貨幣間的競爭，還是貨幣間的戰爭，都是貨幣角力的層級，遠超過台幣關心的層次。嚴格言之，只求不缺席的台灣穩定幣立法（基本建設），已經太遲，如果我們的水準，依舊局限在猶疑不決的態度，及蝸步龜移的立法速度上，那不論是競爭還是戰爭，咱都是輸家！