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方祖涵／台北市萬華運動中心

2021-03-06 04:23 　聯合報 / 　　方祖涵（作者為運動文學作家）

萬華運動中心由返老還童氣功協會接管經營，昨重新開幕，即日至21日開放現場預約，免費使用。圖／陳忠榮提供

在台北這幾個月，生活還算有點規律。我會在早上沿著西寧南路往北走，經過紅樓、尚未甦醒的西門町，有時遇見唐吉訶德排隊人潮，然後抵達每天必須停駐約一個鐘頭的地方—萬華運動中心。

或許因為不在台灣長住，剛開始知道有這麼方便的公共運動資源，還有點不敢置信。台北市政府在十二個行政區都有運動中心設置，採取委外經營模式，提供民眾在健身房之外，平時室內運動另一種選擇。

公立運動中心跟一般健身房不同之處主要在收費方式，民營健身房通常以合約制為主，試用期後如果要提前解約並不容易；相對來說，公立場館有單次或單月收費選項，對短期使用者來說比較友善。像是在萬華運動中心幾乎每天都會遇到幾位外籍民眾，就是這項特點吸引的族群。

既然是公立設施，另一個好處是對低收入、身障者，及銀髮族有優惠。每個場館都有不同規定，以雙北市為例，早上八點到十點皆為公益時段，六十五歲及低收入戶可以免費使用，其他時段皆與身障者一樣有半價優惠。所以，每天八點不到，入場柵門前會排著一列朝氣十足的長者，是幅暖心景象。

其實先前我會為了避開人潮刻意不在公益時段入場，不過習慣幾次以後，覺得剛好碰到這些時間反而會有種特殊激勵效果。不管是看著年紀應該是阿嬤的長者做重量訓練前臂三頭肌，或是隔壁跑步機那位左小腿以下是義肢的大哥健步如飛十公里，都會油然升起一股有為者亦若是的熱血情緒，再累也不敢抱怨了。而且說要避免人潮，從運動中心網站或 APP 皆可看到現場即時人數，比單純用時段猜測更實用。

在同一間運動中心幾個月，熟面孔越來越多，整群銀髮族街坊、夫妻或情侶結伴同行也不少，看來都已經建立起運動習慣。幾年前在舊金山聽過知名作家詹姆斯．克利爾演講，他的「原子習慣」中譯本後來在台灣盤據暢銷排行榜很長一段時間，說的正是建立正面習慣的困難，以及它的重要性。以運動來說，雖然大家都知道好處，要讓自己養成習慣卻不容易，就算好不容易開始了，還是會有無數個理由放棄。像我不是意志堅定的人，如果從出門到健身房要花很多時間就絕對無法堅持下去，還好每個行政區都有場館在步行距離內，就少了個半途而廢的藉口。

當然，公立運動中心器材不會長久保持新穎，場地清潔仍有加強空間，而且沒有教練幫忙拍美照讓客戶上傳社群媒體，並非符合所有人標準，不過以彈性與方便性而言，確實值得認真當做選項。目前除了先前提到的雙北，六都在高雄以外均有運動中心，彰南運動中心更剛隆重開幕，不妨在新年之際造訪一下這些場館，說不定那就是習慣的起點呢！

而我，除了美食與人情，離開台灣以後，萬華運動中心也會是個思念的所在。