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盛治仁／歲月不須重來 更好的還在後面
2021-09-25 05:59 聯合報 / 盛治仁（作者為雲品國際董事長）
中秋節闔家團聚吃飯，看到小孩長大的樣子，忽然覺得一輩子過得好快。當時自己一個人從高雄到台北念大學入住宿舍的場景還歷歷在目，明年自己的小孩子也就到了這個年紀。自己的人生似乎咻一下就過了大半，有點感傷。心理覺得自己還年輕，但生理和年齡的老化則是需要面對的事實。
想起去年達特茅斯大學教授 David Blanchflower 的一篇研究報告，從一三二國跨國比較，在考慮財富、教育、婚姻等各項控制因素後，發現人們快樂年齡曲線接近Ｕ型，在年輕和老年時最快樂，在四十七、四十八歲時最不快樂。在他的研究資料中，十八歲是第一波快樂高峰，然後快樂指數逐漸下降到約四十八歲，然後隨著年紀變老又慢慢快樂起來，甚至還高於年輕時。十八歲時，覺得自己站在世界頂端，不知道挫敗怎麼寫，未來充滿無限可能。慢慢現實世界的磨難和挑戰，把我們拉回地球表面，特別是跟別人比較，不管是學歷、事業、財富、顏值、伴侶還是幸福感，都有別人比自己更強。
一直到大約四十八歲時，開始領悟到自己的理想不可能全部實現。跟別人比較，特別是從社群網路看到的特別剪輯精采畫面，是沒有意義的，才會慢慢學習到不要執著於我們沒有的，要專注於享受我們所擁有的。隨著年紀增長，除了皺紋，還有伴隨而來人生歷練和豁達，帶給我們另一種無欲無求的簡單生活意境。
四十八歲時，上有老、下有小、壓力大，健康也開始走下坡，工作可能處在高原期，離退休還有一段時間，俗稱中年危機看起來在統計上確實存在。我們知道這研究的統計數據後，可以做些甚麼改變呢？首先，如果您還年輕，不要等到四十八歲才去領悟這些人生體驗。現在開始就可以學習專注在自己所擁有的事物上，而不是一味去跟別人比。
如果您已超過四十八歲，在統計上，恭喜您已進入倒吃甘蔗階段，漸漸認清生命中的優先順序，生活也將越來越有滿足感。但千萬不要忘記，統計數據只是一個平均值，絕對有很大的個體差異，任何年齡，都可能快樂或是不快樂，每個個案最大的變數還是在自己的心態。
耶魯大學專門研究快樂學的 Laurie Santos 教授指出，降低物慾、多在現實世界結交好朋友、幫助別人、經常感恩、充足睡眠、常態運動、擁有自己的時間，及享受當下等都是有助讓自己快樂的方法。
這些建議固然值得參考，但更重要的是，幸福和快樂的定義，是由自己決定，不需要活在別人的價值觀裡。
不記得是誰說過，人變老，不是年齡，而是心態。能有健康心態快樂充實地過每一天，就是最棒的生活態度。
問個腦筋急轉彎問題作結，就您已經歷過的歲月來看，如果可以選擇，您會想回到哪一歲呢？其實，已歷過的歲月，不須重來，因為最好的還在後面。
